Taiji jaoks lisamine või ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) ja Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) on kasvav probleem, mitte ainult lapsi, vaid täiskasvanuid, samuti. Taiji on suurepärane lisaravimina ravivad ADD kuna see suurendab paljud meeleolu juhtimise meetodeid soovitatakse patsientidel.

Teadus Ülikooli Miami kooli Meditsiin on näidanud, et noorukitel ADHD, kes osalesid kahe Või Chi tunnid nädalas viie nädala jooksul ekraanile vähem ärevus, Unistus ilmne väljuda, sobimatu emotsioone ja hüperaktiivsuse ja parandada käitumist. Ekspertide ADD juhtimise Edward M. Hallowell, MD ja John J. Ratey, MD, kirjutas: "Sport on positiivselt üks parimaid ravi ADD. See aitab töö ära liigse energia ja agressiivsus positiivses suunas, see võimaldab müra vähendamise jooksul arvates soodustab hormonaalse ja neurochemical süsteemid kõige ravi viisil, ja see leevendab ja rahustab keha. "

ADD tavaliselt sisaldab kalduvus painama üle mõned thought probleemi ei suudeta Lase meeles jutuvadin. Kuna keha venib ja avab kaudu graatsiline liikumine Või Chi, on meil võimalik lasta minna vaimne, emotsionaalne, füüsiline ja vaimne tase iga hingama. Taiji's aeglane voolav rutiinne on kõik umbes üürile minna tulemuse ja õppimist armastama protsessi.

Ma kord loe artikkel, et nimetatud lapsed ei saa kasu Või Chi / Qigong, sest nad ei saa õppida kõik Hienoudet vormi. Noh, nad ei pruugi olla võimalik õppida väikese andmed kujul, kuid neid ei ole vaja, et saaksin kasu liikumist. Vabatahtlikuna Või Chi instruktor on koolidele ja pärast kooli programmi õpetaja, olen näinud esimest poolt kasu isegi paar minutit neist rahustav harjutusi lastega. Mul on olnud lastega minu klassi, kellel sümptomeid ADD (ma tõesti ei meeldi märgistamine neid "on ADD"). Isegi Lyhytjänteinen, nad saavad õppida ühe või kahe lihtsa liigutusi, nagu "uputamine Chi" ja "Kukk seisab ühe jalaga", mis võivad aidata neil keskenduda, isegi kui ainult paar minutit aega. Energy therapist Näen ka, et täita neid liikumisi aitab lõõgastu Segipaisatud energiaga varustamise süsteemidest.

Aastal laste klassidesse, me kasutada ka hingamist kui vahendit, mis muutub keha teadlik. Enamik lapsi nautida pannes käed nende kopsud ja halb liikumine, et nad on kontrolli iga hingata ja välja hingama samas visualiseerimise kaks õhupallid üha suurem ja väiksem protsessi. Olen ka õpetada neile tähelepanu pöörama sellele, kuidas oma keha tunneb, kui need on käesoleva lõdvestunud seisundis. See võib olla ainult paar minutit rahulikkus nad kogevad, kuid iga kord, kui nad seda teha, see tugevdab nende positiivne neuro-rajad ajus. Need lapsed õpivad, et seda olukorda leevendada hingamine on kindlas kohas nende minna millal nad tunnevad end häirida või kontrolli all. Seda mitte ainult annab neile vahendi ja enesekindlust, et seda kasutada, kuid sügav hingamine rahustab kesknärvisüsteemi ja vabastab pingeid.

Tsiteerides ühe kolmandiku klassi õpetaja, mille I klassi töötanud: "Ma arvan, sügav hingamine, paindlikkust, tasakaalu ja koordinatsiooni õpilased kogenud ajal teed Või Chi suurendada nende füüsilist ja vaimset heaolu ning tõhustada nende õppimist!"

Taiji on meeleolu lift; see ei nõua koostamine ja mingit erilist varustust. Aeglane meeles liikumist on palju pakkuda inimestele, kes kannatavad ADD.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do the Gentle Routine in Tai Chi	Play Video How to do Seated Tai Chi Routine	Play Video Step by Step Tai Chi - Segment 2	Esita video Samm-sammult Või Chi - Segment 1

Allpool on rohkem artikleid seotud eespool article from "Martial Arts" Artikkel kategooriasse.

Inimesed huvitatud nimetatud artiklis "Või Chi jaoks lisamine või ADHD" on huvitatud ka nendega seotud tooted on loetletud allpool: