T'ai Chi For Loomingulised ja kanuud Racing

Loomingulised ja kanuud kaasata sõudmisbasseinid ja vesi. T'ai chi, stiil võitluskunstide on harjutanud maadel ei vett ega paate. Kaks näivad sõltumatu, kuid kas teadsite, et T'ai Chi kasu veespordi mängijad nagu harrastajatele ja süsta ning kanuud racing? Rafting nõuab liigub ilusti, kindlalt ja tasakaalustatud töötlemata vetes. Samuti paneb suure pinge relvade ja tagasi, kui seda valesti. T'ai Chi parandab ja parandab Rafting oskused, sest liikumine ja sport järgivad samu põhimõtteid.

Karen Knight ja Betsey Forster, ekspertide süsta ja kanuu võidusõit, tunnistama, et teeme T'ai Chi regulaarselt. Nende sõnul T'ai Chi annab cross-training. Nad väidavad, et süsta ja T'ai Chi tugevdada oskused ja põhimõtted teineteisele, mis muudavad praktikat nii oluline paranemine. Nad lisavad, et teha täiendavaid õppusi boosts oskused ja energia tase melojat. Kaks osa süsta põhimõtted ja täiendab T'ai Chi tavasid.

Igal vee sport, on vaja hoida keha keskele, vaikne ja stabiilne. Need tunnused on kajastatud oma paadiga ja kirjutada vahe jäänud paadi või saamise visati välja see. Kuidas teie seisukoht oma keha ja oma poos mängida olulist rolli süsta ja kanuu võidusõit. Istu sirge ja levitada oma kehakaalu vahel võrdselt oma tuharad luua stabiilne vaagna baasi. See seisukoht vabastab oma Ülakeha ja lubab oma alakehale üle suuremat kontrolli paadiga. Oluline on siduda oma nina, naba ja tailbone luua ühtne üksus. Õpime oma keha liikuma ja mõla tervikuna vähendada tüve ja riskid vigastustega. Teine põhimõte, mida nimetatakse paddler laeka, sisaldab võimsus sõudmisbasseinid lööki. See on saavutatud viies käte ja käsivarte ees oma õla kohal. See tagab, et käed ja õlad liiguvad tervikuna olenemata sellest, kuidas mõla. Stabiilne Rafting on ka oluline tegur süsta võidusõit. Enamik arvesse stabiilne sõudmisbasseinid kui täpne mõõt canoeists oskusi. On raske mõla vaikselt ja hoida paadiga bobbing kuid hea kanuusõitja seda teha. Vältimine pikiõõtsumine ja bobbing paat on teinud hoides paadi stabiilne ja sõudmisbasseinid liikumine aeglane ja täpne. Igal käigul tuleb arvutada, sest vaja resolutsiooni ei kukuks paadiga üle töötlemata praegu.

Stabiilsuse, tasakaalu ning võimsus on peamised põhimõtted kayaking. Just need aspektid T'ai Chi tegevuse eest hoolitseda. T'ai Chi kõndida on soovitatav enne alustamist ja võib aidata Racers kesklinnas vaikust ja oma keha vees. On tehtud elongating lülisamba meelega viia nina, naba ja tailbone on süsta ja kanuu võidusõit, vaid selle aja kasutamise tehakse püsti seistes. Jalutuskäik aitab Racers keskenduda oma keha ja teadvustada nende liikumise vähendada ebaefektiivsust. Sammud, aeglaselt tahtliku liikumiseks relvi nagu sõudmisbasseinid. Hoidke Ball liikumise abivahendite hoidmisel Racers "paddler laeka. Kõnealuses küsimuses, talje, käte ja kere tööd teha, mis võimaldavad neil harjuda tegutsev üksus enne võidusõidu. Waist rotatsioon on teine kasutamise tõhususe parandamiseks liikumine. Waists ja puusad on andnud neile võimu ja stabiilsust, sest sõudmisbasseinid tegevuse juured on alakehale. Nende harjutuste, canoeists "organid on harjunud on stabiilne, säilitades tasakaalu ja tõhusa kasutamise õigus.

Rüütel ja Forster soovitada harjutamiseks T'ai Chi regulaarselt neile, kes mõtlevad võtmise süsta ja kanuu võidusõit on sport. Seda vormi nõuetele koolitus aitab ka harrastajatele saada paremat ratturit ja vedeliku melojat. Regulaarne koolitus ja T'ai Chi istungeid pidama canoeists valmis ja sobivad edukalt süsta ning kanuud võidusõidu üritusi.

Rate Article

Related Videos
Play Video Hip Turn in the T'ai Chi Basic Step	Play Video Where to Center your Weight when you Sink Down in T'ai Chi	Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do Kayak Rescues	Esita video Kuidas teha Süsta Eskimo päästab ja Rolls

Allpool on rohkem artikleid seotud eespool article from "River Rafting Rafting" Artikkel kategooriasse.

Inimesed huvitatud nimetatud artiklis "T'ai Chi For Loomingulised ja kanuud Racing" on huvitatud ka nendega seotud tooted on loetletud allpool: