Rasedus ja Staying Fit Samal ajal

"Rasedus" Artikkel
Artikkel Kataloogi kodulehele

Kõik kategooriad

Naised Tervis ja Fitness

Rasedus

Rasedus ja Staying Fit Samal ajal Ekspert Autor: Julia Sullivan \| Artikkel Abstract
Word count: 510 sõnad \| Vaatamisi: 121 View (s)

Keeping fit raseduse ajal on palju teie jaoks, mitte ainult kas see aitab hoida keha toonides, kuid see ka aitab, kui on aeg survet, et laps läbi. Iga rase naine tahab minna tagasi oma raseduseelsele kaal pärast lapse sündi, kuid ainus viis seda teha on tagada saab. Autor excising või välja töötada iga päev teete kindel, et sa ei saa lisada rasva kehasse. Ajal töö it'll palju lihtsam vajutada beebi kui olete tugevdanud oma jala ja kõhu lihaseid. Kes teab, võib ta isegi teeb töö veidi lühem. Ei ole, et me kõik soovime?

Plus, kui olete väsinud ning lihtsalt natuke sinine, lihtsalt kasutades te tegelikult tõsta oma energia.

Siin on mõned kiired asjad, mida saate teha peatada sobib raseduse ajal, ilma et tegelikult oleks vaja murda läbi higi. Olen kindel, et nüüdseks olete kuulnud jooga, see on väga hea, sa praktiseerida, eriti kui te ei ole alati parima kuju. Ärge muretsege, on alguse tasemele siin, te ei pea hüpata inimese kringel kohe. Proovige osta komplekti väikese massi, mida saab kasutada kogu maja näeb aga kaalu või randme raskused, mis võivad kasutada käies. Selle asemel, et lihtsalt millega on diivan, kui te ülejäänud võite olla tõstmiseks väike kaal.

Get juhatusel ja proovida teha paar crunches, 5-10 alguses, veendumaks, et ei tõmba midagi. Ära muretse, sa võid alati lisada seda nädalat edasi.

Proovige, jalgsi või sörkimine väljaspool. Mitte ainult ei tõsta kuni teie energia, kuid seda saad ka abi saada oma alkoholi sisse, eriti kui teid on sees kogu päeva. Pea meeles, et kui sa lähed jalutama alati tuua juua kaasas. Sa ei taha veetustavad seal. Alati veenduge, et teil on seljas mugavad kingad, enne kui sa lahkud maja. Kui te ei ole alati käivitada, pidage nõu oma arstiga, kui saate. Mõnikord võib arst soovitada teil jalutada blokeerida esimese ja suurendada selle sealt, kui teil ei ole alati seda teha enne, kui olid rase.

Kui te võite proovida minna ujuma või proovida jalgrattasõidu. Kuid kui leiate, et teil on sattuda õnnetusse võiksite eemale jalgrattaga. Jalgratta õnnetus on midagi, mida võib kergesti juhtuda, isegi siis, kui olete alati maanteel jalgrattaga. Ujumine aitab teil lõõgastuda ja viibida jahedas. Võtke suplust basseini lähedal, võivad nad isegi ujuda klassi rasedatele naistele oma valdkonnas. See oleks suurepärane võimalus kohtuda teiste moms.

Kui te teete harjutusi, veenduge, et te ei overdoing ta. Kui arvad, et võiks viivitamatult lõpetada ja võtta vaheaega. Sa ei taha midagi teha, et saad kahju raseduse ajal.

About Author / Autor Bio

Tahad teada raseduse pärast abordi ja raseduse faktid? Get vihjeid Rasedus Faktid veebilehel.

Article Source: http://www.et.articlesphere.com/Article/Pregnancy-And-Staying-Fit-At-The-Same-Time/157411

Article Tags: health, pregnant, early signs of pregnancy, pregnancy calendar, first signs of pregnancy

Article Submitted: 2008-07-28 | This Article has been viewed 121 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Exercises During and After Your Pregnancy for Functional Strength	Play Video Prenatal Fitness Tips	Play Video Post Pregnancy Fitness	Play Video Teie Rasedus: viipekeeled - Fitness	Esita video Kuidas treening raseduse ajal 1. osa

Veel "Rasedus" Teemaga seotud artiklid:

Allpool on rohkem artikleid seotud eespool article from "Rasedus" Artikkel kategooriasse.

Inimesed huvitatud nimetatud artiklis "Rasedus ja Staying Fit Samal ajal" on huvitatud ka nendega seotud tooted on loetletud allpool:

Basal Kehatemperatuuri meetod Naised üle 40

Kui te olete naine, üle 40-aastaseid ja püüab rasestuda, ei ole mingit põhjust, miks sa ei saa kujutada. On mitmeid ravivõimalusi seal teie jaoks teadus-ja kaaluda eeliseid ja puudusi, et saaksite otsustada, milline on teie jaoks parim. Basal kehatemperatuuri (BBT) on oma temperatuur allaklapitav, kui te esimest korda ärkama hommikul. See temperatuur tõuseb vaid veidi, kui olete ovulating seda, mida jälgida, keha BBT, saab hinnata, kui olete kõige viljakam.

Rasestumise When You're Üle 40

Kui olete oma 30ndaid või oma 40. ja sul kaalub rasestumise, on statistiliselt näidata, et te olete rohkem rahaliselt kindlustada, et toetada lapse ja anda talle stabiilse ja toitev keskkond. Enne kui süveneda selle läbimurdelise otsuse, peate olema teadlik kõikidest riskidest.

Rasedus Üle 40-aastaseid ohud

Rasedusi iseenesest on riskid, kuid eriti naised, kes on üle 40-aastaseid. Downi sündroom, preeclampsia, kõrge vererõhk ja diabeet, on vaid mõned probleemid vanemate rasedate naiste. Vaatamata nimetatud riske, naised peaks olema kusjuures rase ning lohutust teadmises, et uuringuid ei leia, et vanemad emad annavad stabiilsema, toitev keskkonnale ja nende lapsed kasvavad edukad professionaalid.

Rasedus nädalate kaupa - Teie 9-kuulise Juhend teile ja teie lapsele

Sa oled mitu nädalat rase ja sa oled jõllis et märkate muutusi oma keha ja oma igapäevaste toimetuste. Don't panic üle nende - kõik, mis toimub raseduse ajal nädalate kaupa on normaalne, sest olete nüüd, kes teise elu koos sinuga. Parim viis käsitleda muutusi on vaja hoolikalt jälgida neid kasutada raseduse nädalas kalender.

Lõpp Hommikune iiveldus

See toode on ette nähtud uus võtta ravivad Tavaline puhul Hommikune iiveldus ja iiveldus. See annab asjakohast teavet selle kohta, kuidas lahendada sama, ilma et oleks vaja kasutada uusi fangled Meds. Täpsema teabe saamiseks võite vaadata läbi vaadata.

Ettevalmistamine Rasedus

Kui esimene mõte laps siseneb teie meelest on õige aeg alustada valmistada. Kuidas oma keha, oma meelt ja oma kodu valmis laps on monumentaalse ülesande. Mida varem sa hakkad koostama, parem kui sina ja su väike üks on.

Paar põhjust teostamine Rasedus

Kõik teavad, et kasutada on hea sinu tervisele. Kasutamisel raseduse ajal võib olla täiendav kasu. Üldiselt kasutamise peab olema kerge, eriti esimestel nädalatel raseduse ajal keha kohaneb muutustega. Raske füüsiline koormus võivad suunata verevarustuse alates olulistes valdkondades ning enamik naisi, kes kasutab regulaarselt tuleks pehmendada oma treeningu raseduse ajal.

Artikkel Kataloogi kodulehele

Kõik kategooriad

Naised Tervis ja Fitness

Rasedus

�

Ei leia, mida otsite? Proovige Google Search!

(Teenindame maailmas - Asukoht uuendatakse Monday, 07 December 2009 02:14, Singapur)

Ameerika Ühendriigid, Ameerika Ühendriigid. Suurbritannia, Ühendkuningriik (Inglismaa, Šotimaa, Wales, Põhja-Iirimaa). Kanada. Afganistan. Albaanias. Alžeeria. Ameerika Samoa. Andorra. Angolas. Anguilla. Antarktika. Antigua & Barbuda. Argentiina. Armeenia. Aruba. Austraalia. Austria. Aserbaidžaan. Bahama. Bahrein. Bangladesh. Barbados. Valgevene. Belgia. Belize. Benin. Bermuda. Bhutan. Boliivias. Bonaire. Bosnia ja Hertsegoviina. Botswana. Brasiilia. Briti Neitsisaared. Brunei Darrusalam. Bulgaaria. Burkina Faso. Burundi. Kambodža. Kamerun. Roheneemesaared. Kaimanisaared. Kesk-Aafrika Vabariik. Tšaadis. Kanalisaared. Tšiili. Portselan. Jõulusaar. Kolumbia. Komoorid. Kongo. Kongo (Dem. Rep). Cooki saared. Costa Rica. Cote d'Ivoire. Horvaatia. Kuuba. Curacao. Küpros. Tšehhi Vabariik. Taani. Djibouti. Dominica. Dominikaani Vabariik. Ida-Timor. Ecuador. Egiptus. El Salvador. Ekvatoriaal-Guinea. Eritrea. Eesti. Etioopia. Falklandi saared ja sõltuvuste määramine. Fääri saared. Fidži. Soome. Prantsusmaal. Prantsuse Guajaana. Prantsuse Polüneesia. Gabon. Gambia. Gazas. Gruusia. Saksamaa. Ghana. Gibraltar. Kreeka. Gröönimaa. Grenada. Guadeloupe. Guami. Guatemalas. Guinea. Guinea-Bissau. Guyana. Haiti. Havai saared. Honduras. Hongkong. Ungari. Island. India. Indoneesia. Iraan. Iraak. Mani saarel. Iisrael. Itaalia. Elevandiluurannik. Jamaica. Jaapan. Johnston Atoll. Jordaania. Kasahstan. Keenia. Kiribati. Korea (North). Korea (South). Kuveit. Kõrgõzstan. Laos. Läti. Liibanon. Tuulealused saared. Lesotho. Libeeria. Liibüa. Liechtenstein. Leedu. Luksemburg. Aomen. Makedoonia. Madagaskaril. Malawi. Malaisia. Maldiivid. Malis. Malta. Marshalli Saared. Martinique. Mauritaania. Mauritius. Mehhiko. Mikroneesia (Liiduriigid). Midway saared. Moldova. Monaco. Mongoolia. Montserrat. Maroko. Mosquito Coast. Mosambiik. Myanmari (Birma). Namiibia. Nauru. Navassa saar. Nepal. Holland. Hollandi Antillid. Uus-Kaledoonia. Uus-Meremaa. Nicaragua. Niger. Nigeeria. Niue. Norfolk. Põhja-Mariaanid. Norra. Omaan. Pakistan. Belau. Palestiinas. Panama. Paapua Uus-Guinea. Paracel Islands. Paraguay. Peruu. Filipiinid. Pitcairni saared. Poola. Portugal. Puerto Rico. Katar. Réunion. Rumeenia. Venemaa. Rwanda. Ryukyu Islands. Saint Helena. Saint Kitts ja Nevis. Saint Lucia. Saint-Pierre ja Miquelon. Saint Vincent ja Grenadiinid. Samoa. San Marino. Sao Tome & Principe. Saudi Araabia. Senegal. Serbia. Seišellid. Sierra Leone. Singapur. Slovakkia. Sloveenia. Saalomoni Saared. Somaalia. Lõuna-Aafrika Vabariik. Hispaania. Sri Lanka. Sudaan. Suriname. Svaasimaa. Rootsi. Šveits. Süüria. Taiwan. Tadžikistanis. Tansaania. Tai. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad ja Tobago. Tuneesia. Türgi. Türkmenistan. Turks ja Caicos. Tuvalu. USA Neitsisaared. Uganda. Ukraina. Araabia Ühendemiraadid. Ülem-Volta. Uruguay. Usbekistan. Vanuatu. Vatikan (Püha Tool). Venezuela. Vietnam. Wake. Tuulepealsed saared. Jeemen. Jugoslaavias. Zaire. Sambia. Zimbabwe