Kettlebells Ja Kiropraktika - parim kombinatsioon!

Pärast 14 aastat edukat Kiropraktikko Olen lõpuks avastanud, mis minu arvates tuleb väga parim abinõu tagasi-tugevuse ning üldise tervise minu patsiendid. See vahend on Sangpomm - midagi, mida ma kunagi kuulnud kuni kaks aastat tagasi. Pean tunnistama, et esialgu nad hirmutati mind ... kuni mul vaja neid oma kahju.

Doctor Muutub Patsiendi

Suureks kasvamine olin alati väga sportlik keskkoolis ja kolledžis. I kirjatud on võrkpall, Softball ja korvpalli, ja minust sai doktor Kiropraktika sest ma teadsin, firsthand kui oluline tugev ja hästi viia keha on füüsiline aktiivsus.

Nagu sportlane ja arsti ma ei ole kunagi olnud probleeme seljavalu - kuni umbes 5 aastat tagasi. Olin kohandava väga suur meessoost patsient (6'3 "£ 300), mida ma kunagi olnud probleeme ka varem, sest minu kasutada korraliku tehnikat.

Kuidagi see aeg oli teistsugune. Kui ma rakendada oma jõu sellesse patsiendi keha kohandada oma puusad - midagi liigutada. Tundsin, nagu oleksin just üritanud liigu käed läbi samba marmorist. Tulemuseks laine vastupanu kohe reverberated läbi kogu mu selgroo. Sel hetkel ma teadsin, et ma olin vigastatud.

Ma tegin kõik, mis ma ütlen vigastatud patsientidele teha. I venitatud, jäävees, läks massaaž, sai Kiropraktika ravi, füsioteraapia ja nõelravi ravile. Olles tervishoiu kutsealal, ravi sain oli parim võimalik. Kohati olin kontorid teiste 5-6 korda nädalas.

Pettumust traditsiooniliste meetodite

Ravi hoida selg toimimine nii, et ma saaks teha oma tööd, kuid remondi-ja paranemise mu keha ei arenguga. Kui ma sneezed oleks visata mu tagasi spasmid. Kui ma magasin vale oleksin kandma seljatugi nädala. See oli rohkem kui valu ja ebamugavust - minu väga elatis on kaalul! Keegi ei taha, sest nad usaldavad Kiropraktikko kes on selgelt halb tagasi ise. Ma tegin kõik, ma võiksin peita ja varjata oma valu minu patsiendid.

Kahe aasta möödumisel käesoleva pidevat valu ma teadsin, et mul oli proovida midagi muud. I palkas isikliku treeneri (endise NFL mängija), kes ma loota oleks piitsutama mind kuju. 6 kuu pärast, kuigi olen saanud käe ja jala tugevust mu keha ei Pingutab nii, nagu ma oodata ja minu seljavalu ei paranenud. Tegelikult on halvenenud. Oleks aeg, kui ma kulutama pool tundi jooksulint õhtul ja ei saa voodist järgmisel hommikul.

Impressing skeptik

Selle aja ma leidsin raamatu nimega Beyond venitus, by Pavel Tsatsouline. Seal oli midagi siin. Oli ulatub see raamat, mida ma kunagi näinud. Isegi minu füsioteraapia kaastöötajad olid muljet uue ja nüüdisaegse materjali. Mul oli tunne, et Pavel võiks mind aidata mu tagasi, ja loodetavasti see võib olla lahendus, et taastada oma tervist ja tulevikus minu praktikas.

Õnneks elan lähedal, Seattle, kuna sel ajal Pavel külastas linna kaks korda aastas. Võtsin tema venitades, tugevdamise ja kõhu klassi. Ma olin üllatunud - ei midagi lihtsalt saavutatav, sest ma kere ise, vaid ka sellepärast, et mul oli kogenud nii palju pettumust.

Pärast käivad Pavel's klasside minu ulatub paranenud ja minu valu väheneb. Tegelikult olin nii üllatunud, et ma julgustada kõiki oma patsientidele ja kolleegidele osaleda Pavel's seminarid.
Mul oli patsientide sõita 70-80 miili ühe suuna osaleda Pavel's seminaride ja ma ei annaks vähem kui 10 inimest koos minuga iga kord. Ma olen alati teinud kindlaks, et tuua oma kõige teravam patsiendid - neist ma teadsin, et see kogemus kõige kasuks osaleda.

Kui Pavel tunnistajaks minu kolmas trek, et Seattle'i patsientide vedamiseks, ta oli muljet oma pühendumust ning soovitas, et ma rongi kettlebells -- ümmargune malmist kaalu, nagu cannonballs käepide. Ta isegi andis mõista, et ma peaks muutuma sertifitseeritud Sangpomm treener aidata oma patsiente. Noh, ma olin rohkem kui natuke hirmutatud - minu arvates ei olnud nii, nagu ma võiks visata kogu see suur tükk rauda ilma tekitades täiendava kahju. Aga kõik Pavel oli näitas mulle siiani oli aidata, ja mul oli huvitav. Päädyin ostu Sangpomm, kuid peale seda kuni võibolla viis korda, enne kui ta hakkas koguma tolmu kodus. Olin nii vormist väljas, et ma Hengästyä Swinging Sangpomm ainult kakskümmend korda. Olles sportlane, ma arvan, et see haiget minu ego rohkem kui miski muu!

Üks tõendamine on suur erinevus

Siis oktoober 2004 Mul oli õnn osaleda mõne teise Pavels venitades ja tugevdamine seminare, mis sisaldas kiire Sangpomm demonstratsioon. Üks inimesi, kes rääkis oli Dave Werner RKC. Ta on seotud tema kogemust raske alaselja valu, närvide kahjustus jalg, ja kasutades roo jalutada.

Ma ei suutnud seda uskuda - see mees tuli tagasi ja nägi välja nagu olümpia sportlane! Parem siis ma teadsin, et mul oli anda kettlebells teist võimalust. Ma ei vaja ainult proovida neid endale, kuid kasu kõigile oma patsientidest, kes olid sama ebakindlaks kui mina.

Palkasin Dave näidata mulle, mida teha, ja üks kuu minu koolituse I sneezed - ja oli No Pain! Peaaegu viis aastat oli mul olnud valu vähimatki liikumist, ja pärast ühe kuu koolituse kettlebells sain aevastama ja pea valu. See ei pruugi tunduda palju teil, aga minu jaoks oli see ime. Hakkasin koolitus raskem ja sisse loginud aprill 2005 RKC. Inimesed peavad olema arvasin, et oli hull, sest ma ei ole kasutanud hästi üle aasta, kuna minu valu ja nüüd ma tahtsin minna ja teema ise kolm päeva vene Boot Camp!

Rohkem ma koolitatud ettevalmistamisel RKC rohkem minu sobivust parandanud, ja minu seljavalu sai kiiresti minevikku. Ma tegin seda RKC ja säilinud - uskuge mind, olin palju haige lihaseid, kuid mitte kunagi Vihlaisu minu alaselja. Ma olin saanud oma elu tagasi!

Sharing The Secret

Kui ma tagastatud koolituse I peagi alustas tööd üks mu halvimate seljavigastuse patsientidel. Tüüpi patsient näen on äärmiselt seljavalu ja enamik neist on nii vaesed keha mehaanika ja lihastoonust, et nad ei suuda isegi ei kükitama õigesti. Nad kardavad, et liigutada oma keha, arvata, et nad võivad takistada spasmid poolt ei liigu, nii et ma hakkan neid välja aeglaselt. See konkreetne patsient pidevat valu ja ei saanud seda isegi lihtsaid majapidamistöid nagu tolmuimejaga või puhastamiseks toidud
.
Ma hakkasin teda viia 4 kg. Bell, tehes squats ja kiiged on 5 komplekti 5 Reps iga. Kui olete kunagi kaotada 4 kg. Bell, ta kaalub peaaegu midagi, kuid see oli raske piisavalt tema keha ja hakkas parandada oma tugevust. Jätkati tema kiropraktika muudatusi kaks korda nädalas, et kontrollida oma valu ja vältida spasmid. Kolme nädala pärast ma tutvustas 8 kg. kella ühe viie komplekti, ja tema selg hakkas hoidma, et ma vähendatud tema büroo külastused üks kord nädalas. Olen treeninud teda nüüd viis nädalat ja ta on ainult väike valu. Ta viimasel ajal tolmuimejaga kogu tema maja ilma kõrvalise abita - midagi ta ei teinud kolm aastat. Olete kunagi näinud kedagi nii põnevil oleks võimalik vaakumi sõna!

See on nüüd peaaegu kaks nädalat, sest ta vajas korrigeerimist ja olen lisanud Kahdeksikko mille 8 kg. Bell laiendada oma valikut algatusel. See on oluline nende kroonilise seljavalu laiendada oma võimete, et nad ei anna järele hirm vallandada tagasi spasm. Kettlebells lubada seda arvu suurenemine ja seda ehitab usaldust patsientide nagu midagi Olen näinud varem.

Kettlebells - Kadunud Koostisainete?

Olen näinud Sangpomm treening aitab üks mu seostab oma astma. Teine kõrvaldada tema randme-ja põlveliigese valu pärast 6 nädala teha kettlebells. Nagu mina, ta oli väga mures oma karjääri Kiropraktikko sest tema randmete hoida annab välja. Nüüd on ta tugevam ja kindel, et ta võib teha oma tööd aastaid.

Ma olen endiselt hämmastunud paranemist tagasi stabiilsus, mis pakub Sangpomm koolitus. Mul on tunne, nagu laps jälle! Võin ausalt öelda, ma olen parim kuju mu elu - pärast vaid 8 kuud! Nüüd töö terve päeva minu tava ning seejärel rongi inimeste kettlebells üks-ühele ja grupid 4-5 ööd nädalas.

Nüüd ma usun kettlebells olla kõige olulisem vahend, mida lisatakse taastamise koolituse ajakava. Liiga palju inimesi, kes ei saa elu nautida, kes on lihtsalt olemasolevate tõttu seljavalu. Nende abdominals ja selja lihased on nii nõrgad, korduva spasmid, et need lagunevad mis tahes tegevusega. Usun, et kõik neist saab aitasid kettlebells.

Oluline on alustada aeglaselt, peamiselt seetõttu, nõrkus ja kaotatud lihastoonust, mis arendab korduva lihaskrambid, vaid ka sellepärast, vaimse blokeerida loodud hirm valu. Kettlebells saate seda teha. Ma tean, sest ma olen seal olnud. Aga 39 aastat vana Ma nüüd ennast paremini kui ma tegin oma kahekümne aasta, ja ma ei saa oodata, et näha, kuidas ma olen aasta pärast. Täname Pavel andis mulle mu elu tagasi!

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform Stiff Leg Deadlifts	Play Video What is Chiropractic Care	Play Video What is Holistic Chiropractic Care	Esita video Lugege, kuidas vabaneda Seljavalu - Põlve et rinnus Harjutused	Esita video Lugege, kuidas vabaneda Seljavalu - Kaela ravi ja osaline Sit Ups

Allpool on rohkem artikleid seotud eespool article from "Kiropraktika Therapy" artikli kategooriasse.

Inimesed huvitatud nimetatud artiklis "Kettlebells Ja Kiropraktika - parim kombinatsioon!" on huvitatud ka nendega seotud tooted on loetletud allpool: