Rasedad kuid iha oma kofeiini määrata? Uus uuring avaldatud American Journal of Sünnitusabi ja günekoloogia võib aidata pane sa jõudmist teist tassi kohvi. Lõpuks vastus küsimusele, kui palju on liiga palju kofeiini raseduse ajal.
Esiteks, ärgem arutada, miks kofeiin võib olla ohtlik arenevale lootele. Kofeiin ei platsentat, emalt lapsele, constricts veresooni ning võib takistada vere voolu. Lootele võib ainevahetus väikese koguse kofeiini, kuid väga aeglaselt, mis võib põhjustada kofeiini ehitada ohtlikul määral. Samuti on ühel meelel, et kofeiin võib mõjutada rakkude arengut ning põhjustada sünnidefekte. Kohv ja tee sisaldavad fenoole, mis võivad muuta raskemaks oma keha absorbeerida rauda.
Selles uues aruandes tehtud Kaiser Permanente, 1000 naiste kahe aasta jooksul uuriti kui nad olid rasedad. Nad leidsid, et üle 200 mg kofeiini päevas kahekordistas võimalus nurisünnitus. Kaks väikest tassi kohvi peetakse üldiselt umbes 200 mg, kuid see on, kui on võimalik saada keeruline jälgida päevas kofeiini tarbimine. Kogus kofeiini kohviube neile-selves väga erinev. Kofeiin võib ka leida väga erinevaid tooteid valuvaigisteid, et šokolaadi sodas. Kohv jäätise ja külmutatud jogurt võib isegi sisaldada märkimisväärses koguses. Kuum kakao võib olla nii palju kui 13mg ja energiajoogid võivad sisaldada ilmatu 71mg. Samuti tuleb ettevaatlik aine nimega guaraana, mille seemned sisaldavad suures koguses kofeiini. Kaks kuni neli 12 oz sodas sõltub brändi (tavaline või dieet) või 4 tassi teed võib panna sind soovitatav piirnorm 200 mg.
Siin on nimekiri kofeiini summad iga päev tooteid:
- Å okolaadi Baar 30mg
- Stay-ärkvel pill 100 mg
- Vivarin 200mg
- Külma hädaabi tablett 30mg
- 2 väikest tassi kohvi (7 untsi)
- Tilguti 115-175mg
- Pruulitud 80-135mg
- Espresso 100 mg kofeiini 1 teenindavad (1,5-2oz)
- Baking Chocolate, magustamata, pagarid - 1 oz (28 g) 25 mg
- Poolmagusad, pagarid - 1 oz (28 g) 13mg
- Castries kiibid Bakers - 1 / 4 cup (43 g) 13mg
- Chocolate baar, Cadbury - 1 oz (28 g) 15 mg
- Å okolaadipiim 8OZ 8 mg
- Jello Pudding Pops, Castries (47 g) 2 mg
- Castries juuksevaht alates Jell-O mix (95 g) 6mg
- Jello choc sepitsus vahtu (86 g) 12 mg
- 3 kuhjav teelusikat ja choc pulber segatakse 8 mg
- 2 spl choc siirup 5mg
- 1 ümbrik kuum kakao segatakse 5mg
- tagada, pluss choc, Ross Labs - 8 untsi (259 g) 10mg
Kui te leiate end võitlevad väsimuse pärast tükeldamist tagasi oma kofeiini tarbimist, ei võitle see - minna ja võtta seda nap. Rasedal naisel on vaja rohkem magada. Võttes dušš, venitamine või isegi klaasi mahla võivad aidata energiat teile. Taimeteed võib aidata leevendada muude kofeiini võõrutusnähud.
Allpool on rohkem artikleid seotud eespool article from "Rasedus" Artikkel kategooriasse.
Inimesed huvitatud nimetatud artiklis "Kas kofeiin raseduse ajal kahjulik?" on huvitatud ka nendega seotud tooted on loetletud allpool:
See ei ole pettus. Te võite rasestuda lihtsam ja kiirem isegi kui olete üle 40-aastaseid. Siin on saladus: vähendada kokkupuudet sigaretisuitsu! See kõik on talle. Ajakiri "Viljakus puutumatus" on avaldatud uuringus, kus arstid leidsid, et mehed, kes suitsetamisest loobunud, selgus, tõusuga spermatosoidide arvu kuni 800 protsenti. Vastavalt Margareta D. Pisarska, MD kaasdirektor Center for Reproductive Medicine at Cedars Sinai Medical Center, Los Angeles ja editor-in-chief of American Society for Reproductive Medicine Uudised, suitsetajaid viljakusravi ravi tavaliselt nõuab palju suuremate annuste viljakuse ravimeid kui toad mittesuitsetajatele.
Kui te olete naine, üle 40-aastaseid ja püüab rasestuda, ei ole mingit põhjust, miks sa ei saa kujutada. On mitmeid ravivõimalusi seal teie jaoks teadus-ja kaaluda eeliseid ja puudusi, et saaksite otsustada, milline on teie jaoks parim. Basal kehatemperatuuri (BBT) on oma temperatuur allaklapitav, kui te esimest korda ärkama hommikul. See temperatuur tõuseb vaid veidi, kui olete ovulating seda, mida jälgida, keha BBT, saab hinnata, kui olete kõige viljakam.
Kui olete oma 30ndaid või oma 40. ja sul kaalub rasestumise, on statistiliselt näidata, et te olete rohkem rahaliselt kindlustada, et toetada lapse ja anda talle stabiilse ja toitev keskkond. Enne kui süveneda selle läbimurdelise otsuse, peate olema teadlik kõikidest riskidest.
Rasedusi iseenesest on riskid, kuid eriti naised, kes on üle 40-aastaseid. Downi sündroom, preeclampsia, kõrge vererõhk ja diabeet, on vaid mõned probleemid vanemate rasedate naiste. Vaatamata nimetatud riske, naised peaks olema kusjuures rase ning lohutust teadmises, et uuringuid ei leia, et vanemad emad annavad stabiilsema, toitev keskkonnale ja nende lapsed kasvavad edukad professionaalid.
Sa oled mitu nädalat rase ja sa oled jõllis et märkate muutusi oma keha ja oma igapäevaste toimetuste. Don't panic üle nende - kõik, mis toimub raseduse ajal nädalate kaupa on normaalne, sest olete nüüd, kes teise elu koos sinuga. Parim viis käsitleda muutusi on vaja hoolikalt jälgida neid kasutada raseduse nädalas kalender.
See toode on ette nähtud uus võtta ravivad Tavaline puhul Hommikune iiveldus ja iiveldus. See annab asjakohast teavet selle kohta, kuidas lahendada sama, ilma et oleks vaja kasutada uusi fangled Meds. Täpsema teabe saamiseks võite vaadata läbi vaadata.
Kui esimene mõte laps siseneb teie meelest on õige aeg alustada valmistada. Kuidas oma keha, oma meelt ja oma kodu valmis laps on monumentaalse ülesande. Mida varem sa hakkad koostama, parem kui sina ja su väike üks on.
